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Nutrición deportiva ¿Conoces lo beneficios de llevar una dieta con complementos alimenticios?

Comenzamos con el post dedicado a la suplementación deportiva, en la que en estos últimos tiempos se ha puesto tan de moda: gimnasios, entrenadores personales, fittness, crossfit,…; y en la que numerosos deportistas amateurs utilizan en su día a día, pero ¿ realmente conocen el aporte y los beneficios que aportan dichos suplementos?

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¿Cómo afecta el invierno en nuestro cuerpo y estado anímico?

Quién no ha comentado alguna vez en esta época del año ¡no puedo dejar de comer!. Con la llegada del frío nos apetecen comidas más calóricas, tenemos más reuniones familiares y de amigos que parece que todo lo solucionamos comiendo. Este es uno de los motivos que siempre decimos, “en invierno se engorda”.Además, regresamos de las […]

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