Comenzamos con el post dedicado a la suplementaci\u00f3n deportiva, en la que en estos \u00faltimos tiempos se ha puesto tan de moda: gimnasios, entrenadores personales, fittness, crossfit,\u2026; y en la que numerosos deportistas amateurs utilizan en su d\u00eda a d\u00eda, pero \u00bf realmente conocen el aporte y los beneficios que aportan dichos suplementos?<\/p>\n
SC-ON SPORT<\/a>, una l\u00ednea pensada para los amantes del deporte<\/p>\n Descubre c\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo rendimiento en tus entrenamientos y conseguir tus objetivos a trav\u00e9s de nuestros complementos alimenticios de SC-ON SPORT by SkinClinic:<\/p>\n Se trata de un amino\u00e1cido no esencial, es decir que nuestro mismo cuerpo puede sintetizarlo a trav\u00e9s de otros amino\u00e1cidos como la Isoleucina, Valina o \u00c1cido Glut\u00e1mico. En nuestro organismo se encuentra en grandes cantidades en los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos y en la composici\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<\/ul>\n Pero en qu\u00e9 situaciones fisiol\u00f3gicas hace realmente falta \u00a0SC-ON GLUTAMINA:<\/p>\n – Niveles altos de estr\u00e9s durante el ejercicio, debido a la activaci\u00f3n de la gluconeog\u00e9nesis, nuestro organismo necesita grandes cantidades de Glutamina para la creaci\u00f3n de glucosa, ya que hay un exigente requerimiento energ\u00e9tico. Por ello el estado catab\u00f3lico se acent\u00faa y la masa muscular desciende r\u00e1pidamente, la forma de evitarlo es dando Glutamina.<\/p>\n – Sobre entrenamientos. Durante este estadio, existe una enorme descarga de cortisol a nivel sangu\u00edneo, que produce un catabolismo de los amino\u00e1cidos musculares. La suplementaci\u00f3n de L-Glutamina, aumenta la s\u00edntesis de hormona de crecimiento y por tanto actua de protector y creador de masa muscular.<\/p>\n – Limitante de la producci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico (agujetas) en ejercicios de gran intensidad. Debido a que es capaz de actuar de tamp\u00f3n y evitar la formaci\u00f3n de dicho \u00e1cido.<\/p>\n Es de nuevo, un amino\u00e1cido no esencial y que por ende se puede encontrar f\u00e1cilmente en carnes y pescados. Es un amino\u00e1cido de tipo estructural, su funci\u00f3n principal es la creaci\u00f3n de m\u00fasculo-esquel\u00e9tico y en menor parte como productor de energ\u00eda.\u00a0El efecto a nivel suplementario y nutricional, radica en que es capaz de producir m\u00e1s energ\u00eda mientras que el m\u00fasculo este trabajando y por tanto aumenta el\u00a0rendimiento muscular.<\/li>\n<\/ul>\n (BCAA\u00b4S), estos son\u00a0Leucina, Isoleucina y Valina. Son muy importantes a la hora de producir un anabolismo muscular, ya que son capaces de crear masa muscular, al constituir est\u00e1 por un 40% de dichos amino\u00e1cidos. Aunque tambi\u00e9n tienen otras funciones como son: reparaci\u00f3n de tejidos, intervienen en la creaci\u00f3n celular y en la formaci\u00f3n del ADN y el ARN. Nuestra f\u00f3rmula adem\u00e1s incorpora Arginina y Ornitina para complementar el efecto preparador y reparador del conjunto de estos amino\u00e1cidos.<\/li>\n<\/ul>\n Vamos a hablar su funcionamiento en el entrenamiento. Durante un\u00a0entrenamiento intensivo, nuestro organismo utiliza como fuente de energ\u00eda la Glucosa y los amino\u00e1cidos estructurales de la masa muscular, produciendo un catabolismo de ella. La incorporaci\u00f3n de los BCAA\u00b4S, evita el catabolismo de\u00a0nuestra propia masa muscular y por ello, las prote\u00ednas musculares se siguen sintetizando. Como consecuencia de su toma se favorece la recuperaci\u00f3n del\u00a0individuo y un aumento en el rendimiento deportivo.<\/p>\n Hablamos de los batidos de prote\u00edna, son los suplementos deportivos m\u00e1s consumidos a nivel amateur o profesional. Se tratan de prote\u00edna de suero l\u00e1cteo de muy alta calidad nutricional y alta digestibilidad, muy bajos e incluso nulos en hidratos de carbono y l\u00edpidos. Con un aporte de amino\u00e1cidos muy equilibrado y muy rico en amino\u00e1cidos ramificados. Siendo un elemento imprescindible de la nutrici\u00f3n deportiva.<\/li>\n<\/ul>\n Dicha prote\u00edna de suero se obtiene de la leche de vaca. Despu\u00e9s de un proceso de ultrafiltraci\u00f3n al que es sometido el suero de leche, el resultado es un producto b\u00e1sicamente formado por prote\u00ednas y una muy baja cantidad de\u00a0carbohidratos y grasas. Nuestros concentrados\u00a0 contienen aproximadamente entre un 80% a un 90% de prote\u00ednas.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es su funci\u00f3n principal y su dosificaci\u00f3n?<\/p>\n La aportaci\u00f3n extra de prote\u00ednas que la alimentaci\u00f3n no puede conseguir, ya que de otra forma deber\u00edamos comer cantidades ingentes de carne, pescado, l\u00e1cteos o huevos.\u00a0Su dosificaci\u00f3n depender\u00e1 del peso muscular de dicho individuo, que se sit\u00faa por 1g-1,5g kg\/peso, llegando incluso a casos de aporte de 2g\/kg peso.\u00a0La mejor manera de tomarlos es despu\u00e9s del entrenamiento, para as\u00ed aportar los amino\u00e1cidos catabolizados durante los ejercicios de alta intensidad. Se apreciar\u00e1 notablemente el aumento de la masa muscular.<\/p>\n Dicha mol\u00e9cula, la podemos fabricar nosotros mismos a trav\u00e9s de dos amino\u00e1cidos que son la Lisina y la Metionina, est\u00e1 localizada en las mitocondrias celulares y es la responsable del transporte de los \u00e1cidos grasos al interior de la mitocondria para poder obtener energ\u00eda a trav\u00e9s de ellos. Una deficiencia de producci\u00f3n de Carnitina se traduce como una depleci\u00f3n muscular y un aumento de grasa corporal. Las principales fuentes de obtenci\u00f3n de Carnitina a trav\u00e9s de la dieta son las carnes rojas. La suplementaci\u00f3n con L-Carnitina, nos ayuda principalmente en la obtenci\u00f3n de energ\u00eda a partir de los \u00e1cidos grasos y por otro lado una reducci\u00f3n de gluc\u00f3geno muscular y hep\u00e1tico que se traduce en una mejora en la resistencia aer\u00f3bica. La dosificaci\u00f3n ideal es alrededor de 2g\/d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n El Tribulus se trata de una planta mediterr\u00e1nea que tiene varias propiedades, exclusivas a nivel de sexo masculino. Debido a que:<\/li>\n<\/ul>\n – Estimula la producci\u00f3n de Testosterona.<\/p>\n – Aumenta la libido.<\/p>\n – Estimula la eficacia de creaci\u00f3n muscular, como efecto indirecto al incremento de testosterona.<\/p>\n Tambi\u00e9n acompa\u00f1an al Tribulus, la Avena, el Zinc y la Vitamina B6 que contribuyen\u00a0 a disminuir el cansancio y la fatiga.<\/p>\n La Avena sativa es un cereal que tradicionalmente ha sido utilizado para ayudar al vigor y a la energ\u00eda. Es una gran aliada para utilizar tanto antes como despu\u00e9s de entrenar y evitar el catabolismo muscular.<\/p>\n El Zinc favorece el desarrollo muscular, mejora la recuperaci\u00f3n y disminuye la fatiga. El aporte de Zinc es muy \u00fatil durante el deporte ya que este mineral se pierde f\u00e1cilmente con la transpiraci\u00f3n. La Vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Contribuye al metabolismo normal del gluc\u00f3geno y de las prote\u00ednas, siendo muy \u00fatil un aporte extra de esta vitamina en el caso de los deportistas que aumenten su ingesta de prote\u00ednas.<\/p>\n Y por \u00faltimo disponemos de 2 \u201cMix\u201d deportivos con f\u00f3rmulas diferenciadoras:<\/p>\n Es una combinaci\u00f3n de Creatina, Glutamina, Taurina y Vitamina C creado para la fuerza y el\u00a0 rendimiento deportivo.<\/li>\n Es un combinado de Creatina, Glutamina, Taurina, BCCA\u00b4S y Vitamina C creado para la fuerza, rendimiento, recuperaci\u00f3n y crecimiento muscular.<\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comenzamos con el post dedicado a la suplementaci\u00f3n deportiva, en la que en estos \u00faltimos tiempos se ha puesto tan de moda: gimnasios, entrenadores personales, fittness, crossfit,\u2026; y en la que numerosos deportistas amateurs utilizan en su d\u00eda a d\u00eda, pero \u00bf realmente conocen el aporte y los beneficios que aportan dichos suplementos?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"yoast_head":"\n\n
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SC-ON CREATINA<\/a><\/h2>\n
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SC-ON AMINO\u00c1CIDOS RAMIFICADOS<\/a><\/h2>\n
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SC-ON WHEY PROTEIN<\/a><\/h2>\n
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SC-ON L-CARNITINA<\/a><\/h2>\n
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SC-ON TRIBULUS, AVENA Y ZINC<\/a><\/h2>\n
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SC-ON CREATINA, GLUTAMINA Y TAURINA<\/a><\/h2>\n
SC-ON CREATINA MIX<\/a><\/h2>\n